くだらない事って、すぐに忘れちゃうよね。
だもんで２００Ｘもどきを集めてみた



温泉で効果的に疲れを取る方法
せっかく温泉に行ったのに何か疲れた・・って事はないだろうか？
それは温泉の入り方が間違っているからである。
疲れない温泉の入り方
↓
�@　旅館などに着いたとき即行で温泉に浸からない。　一時間ぐらいまったりして入る。
�A　よくお湯をかけてから入り、５分ぐらい入ったら出て、少し待ってから、また入る（反復）×３ぐらい
�B　半身浴（腰から下だけ入浴する）を心がける。　最初は寒いが、すぐに全身に暖かい血が巡る。
�C　出るときは、温泉の成分を洗い流さない（水道水やシャワーを最後に浴びない）ように気を付ける。
�D　風呂あがりは水分の補給を忘れずにおこなう。
�E　一日温泉は１〜２回で十分。何度も入ると体がついて行かない。
�F　朝風呂も起きてから、１時間ぐらい経ってから入る。

とまぁ　以上の事に気を付けながら温泉に入れば、効率がいいらしい。
気にし過ぎて疲れそうだとか言わないように。　まぁ俺は気にせず入るんだけどね・・



二日酔い予防法と酔い覚まし
人間が飲んだアルコールは肝臓でアセトアルデヒド
などに分解され、最終的には水や二酸化炭素などに分解され、体外に排出される。
しかし、アルコールを大量に飲むと肝臓での分解が追いつかず、体内にアセトアルデヒドが
残ってしまう。このアセトアルデヒドは強い毒性をもっておりこれが、頭痛、胃のムカツキ
の原因となっている。
二日酔いの防止方法↓

�@約１０００ガウスの磁石（家にある大きめの磁石）を約１分お酒に近づける。磁石から放出される磁場が、
アルコールを構成する水分子に作用してアルコールの分子集団が小さくなり、体内での吸収・代謝が促進されるため。
しかも味もまろやかな味になる。

�A磁石の他に金（金メッキも可）、銀などのマドラー（フォークやスプーンも可）等でまぜると、アルコールの
分子集団が小さくなる。

�B一番簡単なのが、加熱することによって、アルコールの分子集団を小さくしてやる事でである。
熱燗（あつかん）や焼酎お湯割りなどは、最高の飲み物だろう。

�Cおつまみ編
イカ、タコ、カキ、しじみ（タウリンを多く含む）　　　　　　　　　　　　　　　　　
レモン(ビタミンＣ、クエン酸を多く含む) 　　　　　　　　　　　　　　　　　
梅干(クエン酸、酢酸を多く含む）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
湯豆腐、枝豆（良質なたんぱく質やビタミンＢ1が多い）　　　　　　　　　　　　　　
ゴマ、ソバ、キウイ（システインを多く含む）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
鶏のから揚げ（油が胃を保護し鶏肉には良質なたんぱく質が多く含まれる）
暖かい牛乳、大根（胃を保護）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
チーズ(良質なたんぱく質を多く含み、胃も保護する）　　　　　　　　　　　　
納豆、なめこ、おくら（ネバネバ成分のムチンを多く含む）　　　　　　　　　　　　　

タウリン、システイン、ビタミンＢ1、ビタミンＣ、クエン酸、酢酸（アルコールの分解に役立つ等）
ムチン（胃壁を保護しアルコールを腸まで運んでくれるため胃の負担が少なくなる）


しかし　いくらこのようなものを食べても、酒を飲み過ぎればさすがに二日酔いになってしまう　
もしそうなってしまったら・・・↓

�@頭痛がひどいときは、まだアセトアルデヒドが体内に残っている状態なので、
上記したようなものを食べるのが良い。
�A胃の調子が悪いのは胃がアルコールで痛んでいる状態なので胃を保護するものを食べた方が良い（上記参照）
�B倦怠感　だるさ　がひどいのは、アルコール分解による低血糖化とビタミンなどの栄養素不足が原因。
糖分やビタミン補給にはフルーツなどを食べると良い。特に柿は効果的である。
�C一番簡単なのは、水を大量に飲んで、それから風呂に入れは新陳代謝を高め効果的である。


と言ったところなのだが、何食べてもいいじゃんみたいな感じだね。
用は熱燗とか飲みまくって二日酔いになったら、水のんで風呂入れということやね。